魔芋机械厂家天然星食品分享吃魔芋真的能补充能量但是热量高还是低呢,

魔芋是一种低能量食品，能量和普通水果差不多，只有面粉能量的一半。

当然，只要你吃了魔芋还是能补充能量的，只是多少的问题。
并不像网上疯传的零能量。很多人误以为膳食纤维不会产生能量，其实不是的。膳食纤维在大肠中被细菌分解合成短链脂肪酸，然后被吸收利用，不过能量效价只有正常淀粉的一半，即2千卡每克。

如果你用魔芋代替其它主食，那整体能量摄入就会减少，有利于控制体重。但是魔芋的营养成分很单一，主要就是膳食纤维，长期作为主食吃，会有营养不良的风险。建议魔芋可以代替部分主食吃，但是一定要多吃蛋白质，蔬菜，不健康的减肥永远不要尝试，弊大于利。天然星www.xytrxmy.com专业生产魔芋机械和魔芋素食等产品