“魔芋豆腐”是滇菜的一种。味道清爽可口,富含可溶性膳食纤维。魔芋是魔芋豆腐的主要食材。魔芋含有丰富的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,特别是葡甘聚糖含量丰富。

材料:魔芋粉50克,水1500毫升,食用碱约6克(约量勺的四分之一)。
制作方法:把1500毫升水倒入锅中烧开,烧开后火力调至中小火,取约50毫升的开水倒入装食用碱的碗中搅匀。然后将魔芋粉,满满倒入锅中,边倒粉边搅拌。持续搅拌15分钟,至浓稠浆糊状,火力保持在中小火。之后将搅匀后的碱水倒入锅中,然后快速搅拌25秒。关火盖上锅盖,等十五分钟魔芋凝固呈豆腐状。开盖,用刀沿着锅边划一圈,将魔芋边缘与锅分开再在中间划个十字,从锅底把魔芋撬松。再向锅中加入冷水,淹过魔芋2厘米左右即可,盖上盖子,大火煮沸10分钟后,即可取出。需要注意的是如果魔芋豆腐吃起来觉得碱味过重,可以多煮一遍,或者放清水中泡两个小时,等碱味沁出。